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| 夏季谈清补 |
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伏夏进补的调养，能使阳气得以培补温壮，使一些因阳气不足而在冬季常见的慢性病，以及一些阳虚病症得以好转，有的甚至可以得到根治
随着气温的上升，人的体能消耗也越来越大，而消化功能则可能出现下降。到了盛夏，很多人常常吃不下、吃不好，尤其是面对大鱼大肉，连动筷子的兴趣都没有。但是膳食专家指出，夏天更要注意补充营养，人们一般习惯于冬令进补，其实夏季也是需要进补的，但是补的方式与冬补有所不同。
炎炎夏季，人体极易出汗，汗液不仅带走大量水分，而且还带走各种无机盐类等营养物质。同时，暑湿之气会使人咳嗽多痰、发热、倦怠、脘腹胀满、不思饮食，加上炎热影响脾胃，使消化液分泌减少，消化能力下降，减弱食欲。以上因素造成了人体收支不平衡的局面，许多人到了夏天就会瘦一些，而且体质也会有所下降，出现“无病三分虚”的现象，尤其患重症大病或施行外科手术以及妇女生育后，出现气血亏损、形体羸瘦、面色萎黄、疲乏无力、头晕目眩，甚至畏寒肢冷等症，都应及时进补，以便迅速消除各种虚弱症状。 |
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